チアシードを取り入れてます

ミランダカーも美容の為に取り入れているチアシード。
売り切れ続出してるらしいんですが、スーパーで見つけました。
人気商品ということで「お一人様一個限り」と書かれていました。

チアシードはゴマのような粒なのですが水を含むとカエルの卵のような状態になります。
トロミがでて膨らむので腹持ちが良くなるということで、コーヒーに混ぜたり、炭酸水に混ぜたりしています。

見た目がキモい。という方もいますが無味無臭。
見た目さえクリアすれば簡単に取り入れられます。

餃子のタネに混ぜたり、オムレツに入れたり活用しやすいですよ。
便秘なのに薬に頼るのは嫌な私はチアシードを取り入れてから絶好調です。

粒のままパスタにふりかけのようにまぶしたりしています。